Wat je wel en niet moet doen na acupunctuur

Als we het over acupunctuur hebben dan hebben we het over het plaatsen van erg dunne naalden op bepaalde punten in het lichaam om pijn of symptomen van ziektes te verminderen. Acupunctuur heeft ontzettend veel voordelen en het is dan ook erg goed om pijn en andere symptomen te verlichten. Vaak is het dan ook zo dat iemand meerdere sessies moet bijwonen, zodat er daadwerkelijk iets gebeurt. Wel is het belangrijk dat je bepaalde dingen niet doet na acupunctuur. Dit zal dan ook besproken worden in de blog. 

Ook worden er dingen besproken die je wel moet doen na een acupunctuur sessie.

Wat je niet moet doen na een sessie

Als je net een acupunctuur sessie hebt gehad, dan wordt er absoluut niet aangeraden om intensieve fysieke activiteiten uit te voeren. Door dit te beperken houdt je je lichaam in een ontspannen sfeer, waardoor de acupunctuur sessie een betere werking zal hebben. Je spieren zijn namelijk ontspannen, stresshormonen dalen en de ademhaling wordt vertraagd. Het is goed om in deze positie te blijven om zo stress te verminderen. 

Het is daarbij ook verstandig om geen andere massage te nemen na een sessie. Je lichaam kan in de war raken door de massage en de acupunctuur sessie, omdat er te veel prikkels zijn voor je lichaam. Ook de sauna of een bad wordt daardoor afgeraden. 

Verder is het beter om koffie en alcohol te laten staan, om zo je energie niet te verstoren. Op de website van Acupunctuur Qi kan je nog meer informatie vinden.

Wat je wel kan doen na een sessie 

Wat wel goed is na een acupunctuur sessie is om extra tijd te nemen om te ontspannen. Ga rustig een kopje thee zetten en ga heerlijk op de bank zitten met een dekentje. Je kan in deze tijd een dutje doen of een boek lezen. Veel mensen vinden het dan ook heerlijk om na een sessie een dutje te doen, omdat ze zich volledig ontspannen voelen. Het wordt dan ook aangeraden om een half uurtje te gaan slapen. Met een half uur slaap, heb je genoeg rust gepakt en heb je daarna ook weer energie om er tegenaan te gaan.